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1 8月 2017

2017.7.22-23 柏田老师讲习会记录与摘要

2017年7月22~23日,明剑馆有幸请到了武汉的六段老师:柏田佑治先生来深指导讲习。以下是讲习的重点内容摘要以及部分照片。


 

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气剑体一致
一:气——最为基础、最为重要
1. 用尽全身的力气去kiai(気合),kiai的声音要超越自己的极限。(如果不能每次都超出自己的极限一点点,那么永远无法进步)
2. 练习时,要在“遠間”(即远于一足一刀的距离)先kiai,再seme(攻め)将距离拉至自己可攻击的范围内,再做打击动作。
【重点:kiai和seme不同时进行,否则会拉低打击时的反应速度】
3. 气势一定不能虚

二:剑
1.挥刀时,竹刀在每个位置的速度都应是不一样的。挥到了应打击部位时的速度应是最快。只因自己出力控制竹刀的落点,所以剑尖会出现振动的情况。
2.打击时,注意手腕不要向内拧得太过,正确的发力方式应是双手在正确的握剑姿势下出力握紧。
3.打小动作面/手时,注意手臂不要和竹刀一起抬高,而是利用左手肘向内收/向前伸的动作将竹刀伸出,而后手腕用力打出小动作面/手。
4.打击时,别把手和剑一起抬起来,动作会慢。

三:体
1.剑道中最重要的肌肉:左腓肠肌(ふくらはぎ,即小腿后的肌肉)
平日练习中应时刻注意锻炼、应用这块肌肉(练习时必须有意识地用力)
“就像龟波气功储能一样,将左小腿的肌肉储能,再用力蹬出去”
2.不管如何,移动之后必须尽快将后脚跟上去。
3.时刻注意自己的身构(姿势)没有崩坏
4.练习切返要注意【头不要前后移动】,必须有意识地去控制自己的身体。
①后颈部贴着剑道服的衣领、不要离开;
②眼睛始终通过面金的某一格(不要换格)直视对手;
③突垂始终顶着胴胸
以上三点只需做到其一,让自己有意识地不让头晃动即可。
5.左脚大拇指下的肌肉:将身体重心压上去。该肌肉的最高点向上皆可,若偏下重心则会歪。
6.练习时,注意左脚停住,右脚尽量悬空,而后左脚用力将身体推出去再进行打击。

 


 

以下为部分记录照片

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感谢柏田老师百忙之后抽空来明剑为各位剑友进行细致认真的指导讲习,期待并欢迎老师再来~